Hlavná Chrchel

Dýchavičnosť počas tehotenstva: ako zmierniť stav

Každá tehotná žena sa sťažuje na dýchavičnosť, do istej miery. V pôrodníctve sa považuje za fyziologický jav: normálny a prechodný. Ako sa naučiť, ako zabrániť dýchavičnosti a aké sú dostupné spôsoby, ako zmierniť útok.

  • Prečo sa to deje?
  • Ako zabrániť dýchavičnosti?
  • Čo robiť?
  • Respiračná gymnastika pre nastávajúce matky (video)
  • Známky vážnych komplikácií

Prečo sa to deje?

Nedostatok vzduchu, dýchavičnosť pociťujú takmer všetky tehotné ženy, a to aj v krátkych obdobiach. Niektorí ľudia nemôžu byť ani minútu v dusných miestnostiach, milujú studený vzduch a prenocujú v noci. Dýchavičnosť začína pri chôdzi, stúpaní po schodoch, pri bežných domácich prácach a už pri najmenšom vzrušení.

Dýchavičnosť u tehotných žien môže byť spôsobená fyziologickými príčinami. Na podporu života matky a plodu je ženské telo prestavané a objem cirkulujúcej krvi sa zväčšuje. Kardiovaskulárny systém sa učí pracovať v vylepšenom režime, mení sa hormonálne pozadie a aktivujú sa metabolické procesy. Pre ženu je čoraz ťažšie sa zhlboka nadýchnuť..

Dýchavičnosť je často sprevádzaná búšením srdca a miernymi závratmi. Na začiatku tehotenstva môže byť dýchavičnosť vyvolaná chronickými chorobami, nesprávnym životným štýlom, psycho-emocionálnymi zážitkami a zlými návykmi. Aj banálne tesné podprsenky alebo syntetické odevy môžu spôsobiť pocit zvierania v hrudníku a nedostatku vzduchu, najmä ak sa začiatok tehotenstva objaví v lete..

To, že sa nemôžete dobre nadýchnuť, kým sa cítite dobre, nie je nebezpečné. Ale ak sa takéto príznaky vyskytnú v pokoji a sú sprevádzané závratmi, mdlobami, je lepšie navštíviť lekára. Možno je dôvodom nástup anémie, hormonálna nerovnováha alebo nedostatok minerálov a vitamínov.

V druhom trimestri každá tretia tehotná žena trpí dýchavičnosťou. Je to spôsobené niekoľkými faktormi:

  • plod už dostatočne vyrástol a potrebuje viac priestoru, preto spodná časť maternice, stúpajúca hore, tlačí na bránicu a pľúca (čím viac tlačí, tým viac je dýchavičnosť);
  • zvýšený objem plodovej vody (polyhydramnios).

Najčastejšie sa takéto príznaky vyvíjajú u nízkych žien s veľkými plodmi..

Žena bude mať ťažkosti s hlbokým dychom asi do 38 týždňov. Potom, bližšie k pôrodu, žalúdok klesne a dýchanie sa stáva oveľa ľahším..

Za normálnych okolností je dychová frekvencia ženy 16-20 dýchacích cyklov za minútu. Počas tehotenstva sa potreba kyslíka zvyšuje o tretinu, takže frekvencia sa zvyšuje na 22-25 cyklov.

Ako zabrániť dýchavičnosti?

Ťažkosti s dýchaním sa pravdepodobne úplne neodstránia. Ak však dodržíte niekoľko jednoduchých pravidiel, dá sa tomu zabrániť a môžete ich ovládať:

  1. Dávkujte akýkoľvek druh fyzickej aktivity. Mali by byť primerané a nemali by búšiť srdce. Ak sa objaví dýchavičnosť, len si oddýchnite.
  2. Je vhodné úplne opustiť nápoje s obsahom kofeínu. Zvyšujú krvný tlak a vzrušujú nervový systém..
  3. Nebuďte v blízkosti fajčiarov. Pri pasívnom fajčení sa škodlivé látky rýchlo dostávajú do krvi, kardiovaskulárny systém ženy a nenarodeného dieťaťa trpí nedostatkom kyslíka.
  4. Spite v chladnej, dobre vetranej miestnosti s vlhkosťou 50-70%.
  5. V horúcich letných dňoch sa venujte prechádzkam iba večer, pri západe slnka.
  6. Vyhýbajte sa upchatým, zle vetraným miestam. Nechoďte na preplnené miesta.
  7. Dajte si chladnú sprchu niekoľkokrát denne.
  8. Neprejedať sa. Počas tehotenstva sú vhodné iba zlomkové jedlá: časté, malé porcie. Ideálne: 5-6 krát denne. Ľahké raňajky sú nevyhnutnosťou.
  9. Dodržiavajte pitný režim.
  10. Zabráňte kontaktu s parfumérskymi výrobkami, ktoré vonia ako aerosóly.
  11. Sledujte svoj prírastok hmotnosti. Získané kilogramy navyše môžu byť rizikovými faktormi nielen pre dýchavičnosť, ale aj pre hypertenziu, preeklampsiu, hladovanie plodu kyslíkom..
  12. Nerobte si starosti, nerozčuľujte sa zo žiadneho dôvodu. Aj najmenší zážitok môže vyprovokovať záchvat dýchavičnosti..

Ak je žena pravidelne sledovaná lekárom, jej testy sú normálne, potom dýchavičnosť nijako neohrozuje budúce dieťa, ale vytvára iba dočasné nepohodlie pre samotnú ženu. Musíte byť trpezliví. Dva až tri týždne pred pôrodom sa bruško zníži a ľahšie sa mu dýcha..

Čo robiť?

Ak sa začne záchvat dýchavičnosti, je lepšie si ľahnúť. Ak to nie je možné, mali by ste sa pohodlne usadiť a požiadať blízkych ľudí, aby otvorili okno.

Sedieť v pohodlnej polohe, relaxovať a na tri sekundy sa čo najhlbšie nadýchnuť. Pokúste sa vydýchnuť, aby bol všetok vzduch z pľúc.

Spánok na chrbte sa neodporúča, najmä od začiatku tretieho trimestra. Ak sa problémy s dýchaním začnú v noci, najlepšie je zaujať polosedu s niekoľkými vankúšmi pod chrbtom..

Ak žena sedí alebo leží väčšinu času počas dňa, musíte pravidelne vstávať a urobiť ľahkú rozcvičku kombinovanú so súborom dychových cvičení:

  1. Choďte do pohodlnej polohy. Jednu dlaň položte na brucho, druhú na hrudník. Pomaly sa nadýchnite nosom, aby ste v žalúdku cítili plnosť vzduchu. Vydržte 3 sekundy, vydýchnite ústami. Uistite sa, že žalúdok stúpa a hrudník je nehybný.
  2. Zaujmite pohodlný postoj a dýchajte ako pes 1 - 2 minúty: 1 - 2 vdychovanie a výdych za sekundu (vdychovanie je tiché, výdych je hlučný). Toto cvičenie pomôže nielen pri dýchavičnosti, ale aj pri bolestiach pri pôrode..

Pri vykonávaní dychových cvičení nemôžete dlho zadržať dych. Maximálna dĺžka výučby je pol hodiny denne.

Po konzultácii s lekárom, ktorý vedie tehotenstvo, môžete na prevenciu záchvatov použiť:

  • aromaterapia;
  • sedieť nie horúce kúpele s éterickými olejmi;
  • valerián, matka (od druhej polovice tehotenstva);
  • upokojujúce čaje s mätou, citrónovým balzamom, hlohom, harmančekom (od druhej polovice tehotenstva);
  • kyslíkové koktaily.

Respiračná gymnastika pre nastávajúce matky (video)

Video obsahuje súbor cvičení na zabránenie dýchavičnosti. Tieto cvičenia budú mať priaznivý vplyv na prácu kardiovaskulárneho a nervového systému..

Známky vážnych komplikácií

Hlavným príznakom, ktorý by mal ženu upozorniť, je dýchavičnosť v pokoji.

Aké sú príznaky, ktoré musíte urgentne vyhľadať lekársku pomoc:

  1. Cvičenie nepomáha; dýchanie zostáva ťažké. Majte záchvaty silného kašľa.
  2. Útok je sprevádzaný závratmi, závratmi, zvonením v ušiach a blikaním mušiek pred očami..
  3. Srdce „vyskočí“ z hrudníka, tachykardia (srdcová frekvencia nad 100 za minútu).
  4. Nedostatok vzduchu je sprevádzaný prudkou bolesťou v hrudníku pri vdýchnutí vyžarujúcou do paže.
  5. Bledá pokožka a sliznice, modré pery a prsty.
  6. Horúčka.
  7. Bolesť v dolnej časti chrbta v páse.
  8. Záchvaty paniky, extrémne vzrušenie.

S takýmito príznakmi sa vyvinú choroby vyžadujúce urgentnú lekársku starostlivosť: pľúcna embólia, zápal pľúc, bronchiálna astma, akútne respiračné, kardiovaskulárne a renálne zlyhanie, anémia.

Takéto prípady sú mimoriadne zriedkavé. Spravidla sú problémy s dýchaním, najmä v treťom trimestri, fyziologické a prirodzené. Ale ak žena nedokáže sama zvládnuť problém a zmierniť svoj stav, je lepšie poradiť sa s lekárom.

Dýchavičnosť a ťažkosti s dýchaním počas tehotenstva

Budúce matky bližšie k pôrodu čoraz častejšie navštevujú problémy s dýchaním. Zdá sa, že dýchate, ale zdá sa, že nie v plnej miere, ale iba čiastočne. Nie je dostatok vzduchu, dýchanie sa zrýchľuje. Je to nebezpečné a ako sa zbaviť nepríjemných prejavov dýchavičnosti?

Foto - fotobanka Lori

Aky je dôvod?

Ťažkosti s dýchaním počas tehotenstva súvisia so skutočnosťou, že dochádza k reštrukturalizácii dýchacieho systému. Rastúca maternica tlačí na bránicu a sťažuje dýchanie tak, ako sme zvyknutí.

Často môžete počuť, že 2 až 4 týždne pred pôrodom sa mnohým ženám ľahšie dýcha. A skutočne je. Hlavička dieťaťa napokon klesá do malej panvy, tlak na bránicu klesá a dýchavičnosť buď úplne zmizne, alebo sa stáva oveľa slabšou.

Ale úľava nastáva až na samom konci tehotenstva. Ale čo pred tým? Je to naozaj jediná vec, ktorú treba ešte zmieriť a cítiť sa ako ryba umytá na breh?

Našťastie to nie je také smutné. Existujú spôsoby, ako stav výrazne zmierniť. V tomto článku sme zhromaždili najefektívnejšie.

Zhlboka dýchame

Najskôr sa pozorujte a uvidíte, v ktorých prípadoch sa objaví dýchavičnosť? Keď to pochopíte, bude jednoduchšie si pomôcť..

  1. Dýchavičnosť pri námahe

Ak sa vyskytnú problémy pri práci alebo športe, fyzickú aktivitu úplne nezrušte, ale vykonávajte tempo, ktoré vás nebude nútiť častejšie dýchať. Ľahká fyzická aktivita sa naopak prejavuje tým budúcim matkám, ktoré majú ťažkosti s dýchaním, pretože trénujú dýchací systém..

Ak sa pri fyzickej námahe stále objaví dýchavičnosť, v prvom rade obnovte normálne dýchanie. Ak to chcete urobiť, zaujmite pohodlný postoj (státie, sedenie, ležanie), položte ľavú ruku na hruď, pravú ruku na brucho a dýchajte podľa schémy: „jedna-dve-tri“ - nádych, „štyri“ - výdych. Ramená a krk majte uvoľnené.

Môžete tiež obnoviť dýchanie takto: zdvihnite ruky nad hlavu a niekoľkokrát sa zhlboka nadýchnite a vydýchnite..

Dôležité! Niekedy môžete počuť, že nastávajúce matky by nemali zdvihnúť ruky hore (zavesiť oblečenie atď.). Lekári vyvracajú tento mýtus, ktorý nemá žiadny základ..

  1. Pre akýkoľvek typ dýchavičnosti

Ak sa vaša dýchavičnosť vyskytuje nielen pri fyzickej aktivite, vyskúšajte niektorú z týchto metód:

  • Noste voľné priedušné látky. Aj pletené, ale priliehavé tričko alebo top môže všetko zhoršiť..
  • Neprejedajte sa, hlavne pred spaním. Preplnený žalúdok tlačí na bránicu.
  • Neľahnite si na chrbát (najmä v druhej polovici tehotenstva). V takom prípade môže dôjsť k stlačeniu dolnej dutej žily, čo zvyšuje dýchavičnosť a často vedie k závratom až mdlobám. Optimálna poloha na spanie je v tomto období na ľavej strane alebo v polosede.
  • Spievaj to. Pravidelné vokalizácie trénujú pľúca, čo je pre budúce mamičky veľmi prospešné. A dieťa je potešené, že počuje váš hlas.
  • Dajte si so sebou éterický olej z citrónového balzamu a pri dýchavičnosti ho pričuchnite.
  • Bylinné čaje pite s materinou dúškou, kozlíkom lekárskym, mätou a citrónovým balzamom.
  • Užívajte komplexy vitamínov a minerálov pre tehotné ženy (iba po konzultácii s lekárom!)
  • Zahrňte do svojej stravy dostatok hovädzieho, hovädzieho jazyka a pečene bohatej na železo. Anémia koniec koncov vedie aj k dýchavičnosti. Stáva sa to kvôli skutočnosti, že s nedostatočnou hladinou červených krviniek v krvi klesá aj množstvo hemoglobínu, ktorý dodáva kyslík do tkanív. Z tohto dôvodu úzkostný mozog signalizuje dýchaciemu centru, aby častejšie vysielalo impulzy do pľúc. Vďaka tomu sa zvyšuje frekvencia respiračných pohybov..
  • Robte jogu pre tehotné ženy. Dýchacie cvičenia vám pomôžu pri dýchavičnosti a potom aj pri pôrode..
  • Snažte sa byť menej nervózni. Táto rada sa môže zdať triviálna, ale pre nastávajúce matky je skutočne veľmi dôležitá. V stresových situáciách dochádza k zvýšenému uvoľňovaniu adrenalínu, ktorého citlivosť sa zvyšuje už počas tehotenstva. Z tohto dôvodu sú dýchanie a tlkot srdca čoraz častejšie. Ak ste nervózni, masírujte si hlavu, krk a plecia (alebo ešte lepšie, ak to na seba vezmú blízki). Stlačenie by nemalo byť intenzívne, ale ľahké, hladké, zhora nadol. Pomôžu aj krúživé špirálové pohyby pozdĺž pokožky hlavy od stredu po chrámy, čelo, krk.

Dýchavičnosť sa zhoršuje:

  • V dusnej miestnosti alebo ak je vonku horúco.
  • S vzrušením.
  • Pri intenzívnej fyzickej aktivite.
  • Kvôli tesnému, príliš tesnému oblečeniu.
  • Pri niektorých chorobách (nezabudnite preto nahlásiť svojmu lekárovi dýchavičnosť).

Niekedy sú problémy s dýchaním počas tehotenstva spojené s banálnym upchatím nosa. V tomto prípade:

  • Nezabudnite vetrať miestnosti častejšie (najmä pred spaním).
  • Pokúste sa odvrátiť od nepríjemných pocitov (niekedy problém nie je ani tak v tom, že by nos zle dýchal, ale že by z toho bola budúca matka príliš nervózna), pozrite si dobrú komédiu alebo si prečítajte fascinujúcu knihu. Samozrejme, dýchanie to neuľahčí, ale pomôže upokojiť nervy..
  • Keď idete spať, zdvihnite vankúš vyššie.
  • Snažte sa počas spánku meniť polohu častejšie, krútte sa zo strany na stranu. Dlhá nehybnosť vedie k prietoku krvi, zvýšenému edému sliznice a v dôsledku toho k ťažkostiam s dýchaním z tejto strany..

Kedy je čas navštíviť lekára

Aj keď nástup dýchavičnosti počas tehotenstva najčastejšie nesignalizuje nič vážne, pri problémoch s dýchaním stále stojí za to kontaktovať špecialistu:

  • neustále trápiť
  • objaví sa v pokoji
  • sprevádzané mdlobami, horúčkou, kašľom, bolesťou, modrými perami a pokožkou, prerušením práce srdca

Ťažkosti s dýchaním počas tehotenstva

Počas dlhých deviatich mesiacov tehotenstva musí žena znášať mnoho rôznych nepríjemností, ťažkostí a nepohodlia, a preto sa jej v posledných fázach tehotenstvo zdá na večnosť. Všetky sú spojené s kolosálnymi zmenami, ktoré matkino telo prechádza pri nosení dieťaťa. Tento proces pokračuje od prvých týždňov do posledných dní, v súvislosti s ktorými je jeden „vedľajší účinok“ nahradený inými.

Rôzne ženy nemajú rovnaké skúsenosti počas tehotenstva. Niektorí sa obávajú pálenia záhy, iní - nadúvanie, niekto - zápcha a opuchy. Môže sa postupne alebo naraz vyskytnúť svrbenie, starecké škvrny, strie, bolesti chrbta, krížov, nôh, perinea, žilovej siete, upchatia nosa a ďalších prejavov. A v posledných fázach je dýchavičnosť obzvlášť nepríjemná. S pribúdajúcim termínom je pre tehotnú ženu čoraz ťažšie dýchať a niekedy sa zdá, akoby vôbec nebolo dostatok vzduchu - ani pre ňu, ani pre dieťa.

Prečo je ťažké dýchať počas tehotenstva?

Ťažkosti s dýchaním sa spravidla objavujú už v treťom trimestri, keď bruško decentne rastie (aj keď je to možné skôr). A tento jav má úplne logické vysvetlenie..

S rastom maternice a plodu sa všetky orgány, ktoré ich obklopujú, pohybujú od seba. To má vplyv na žalúdok (objaví sa pálenie záhy), močový mechúr (pod tlakom moču sa stáva zreteľne častejším), črevá (kvôli tlaku sa spomalí peristaltika - a objaví sa zápcha) a samozrejme aj pľúca. Membrána je takmer posledná vec, ktorú treba urobiť, čo sa ukáže ako pozitívny okamih v tomto nepríjemnom jave..

S každým týždňom tehotenstva sa maternica nielen zväčšuje, ale aj stúpa stále vyššie. V treťom trimestri začína stláčať bránicu, čo sťažuje dýchanie: je čoraz ťažšie predkláňať sa, stúpať po schodoch, vykonávať jednoduché úlohy - pri akejkoľvek námahe sa vám dýcha. Čím silnejší je tlak, tým silnejšie sa dýcha. Našťastie je tento jav dočasný a vo väčšine prípadov dieťa začne 2-4 týždne pred pôrodom klesať do panvovej oblasti a zaujme východiskovú pozíciu. Mama to cíti hlavne ako pocit úľavy: konečne môže zhlboka dýchať! Zdá sa, že to bolo naposledy pred sto rokmi!

Nie všetky ženy však majú pred pôrodom žalúdok. Ale tiež nie každý zažíva podobné ťažkosti s dýchaním - tu, aké má šťastie. Bolo pozorované, že vysoké ženy pociťujú dýchavičnosť menej často a v menšej miere ako drobné mamičky..

Čo robiť pre dýchavičnosť počas tehotenstva?

Dobrý gynekológ by mal v skutočnosti varovať prvorodičku pred pravdepodobnými problémami s dýchaním v neskorších štádiách. Okrem toho by vám mal poskytnúť odporúčania, ako zmierniť stav pri záchvatoch dýchavičnosti. Ak ale nemáte veľké šťastie na lekára alebo nemáte také užitočné informácie z iného dôvodu, pokúsime sa vám pomôcť..

Najskôr chcem povedať, že s nástupom dýchavičnosti môžete nájsť pozitívny okamih a pomocou týchto ťažkostí trénovať dýchanie počas pôrodu. Ak ste doposiaľ ešte nezvládli dýchacie techniky, je na čase brať problém vážne. Rôzne typy a metódy dýchania vám pomôžu nielen cítiť sa lepšie a poskytnúť dieťaťu dostatok kyslíka v takýchto zložitých chvíľach, ale budú vám užitočné aj pri pôrode, keď je potrebné striedať kontrakcie s pokusmi..

Ak je teda počas tehotenstva ťažké dýchať, potom sa postavte na všetky štyri, snažte sa čo najviac relaxovať, potom sa zhlboka, pomaly nadýchnite a rovnaký výdych. Cvičenie opakujte niekoľkokrát, až kým nepocítite úľavu.

V okamihu dýchavičnosti sa vám bude ľahšie dýchať, ak si sadnete na stoličku alebo aspoň čupnete, alebo ešte lepšie - ľahnete si. Vyskúšajte spánok na polovicu sedenia, ak vám aj v noci chýba vzduch. Pamätajte, že nemôžete ležať na chrbte a je tiež potrebné často meniť pózy, bez toho, aby ste sedeli na jednom mieste, a občas kráčajte. Ovládajte svoje porcie a snažte sa neprejedať - to môže tiež spôsobiť dýchavičnosť.

Neprestávajte chodiť, a to najmä vtedy, keď sa sťažuje dýchanie. Vezmite so sebou manželku alebo priateľku, ale každý deň choďte do parku alebo na námestie: dieťa musí dostávať kyslík.

Neprepadajte panike, keď zrazu počas tehotenstva ťažko dýchate. Pamätajte: toto je úplne fyziologický jav. Ale ak zrazu začnete myslieť na to, že sa chystáte udusiť a končatiny a pery sú trochu modré, potom je lepšie zavolať sanitku a poradiť sa. Stáva sa to však zriedka..

Ak sa u vás vyskytne dýchavičnosť aj v pokojnom stave alebo sa vám ťažko dýcha ani pri rozprávaní, mali by ste o tom rozhodne informovať svojho lekára. Dýchavičnosť môže byť spojená s anémiou alebo vegetatívno-vaskulárnou dystóniou.

Vďaka Bohu, že už toho veľa nezostáva. Ľahká práca pre vás!

Prečo je ťažké dýchať počas tehotenstva

Článok pojednáva o tom, prečo je ťažké dýchať počas tehotenstva. Povieme vám o príčinách ochorenia v prvom, druhom a treťom trimestri. Dozviete sa, čo robiť v takýchto situáciách, keď potrebujete navštíviť lekára.

Dôvody

Počas obdobia nosenia dieťaťa sa veľa budúcich matiek sťažuje, že je pre nich ťažké dýchať v noci, ležať na chrbte, pri malej fyzickej aktivite, napríklad pri chôdzi alebo lezení po schodoch. Tento stav je celkom normálny, pretože je spôsobený zvýšenou fyzickou aktivitou a môže sa vyskytnúť u každého zdravého človeka..

Dýchavičnosť počas tehotenstva môže byť fyziologická alebo patologická

Ovplyvňuje zdravotný stav a počet detí v maternici. Ak je dieťa samo, potom budúca matka začne pociťovať únavu a dýchavičnosť, keď sa priblíži k PDD. Pri viacpočetných tehotenstvách sa ťažkosti s dýchaním vyskytujú oveľa skôr, pretože ženské telo pracuje v vylepšenom režime.

Z pravidla však vždy existujú výnimky. Ak tehotná žena spozoruje, že je pre ňu ťažké dýchať aj počas odpočinku, je potrebná konzultácia s lekárom. Ďalej zvážime hlavné patologické faktory, ktoré spôsobujú takéto ochorenie..

V počiatočných fázach

Hlavné príčiny dýchavičnosti v 1. trimestri sú:

  • srdcová patológia;
  • toxikosa;
  • anémia;
  • nervové napätie;
  • akýkoľvek prežívaný stres;
  • zmeny v hormonálnych hladinách;
  • vaskulárne ochorenie;
  • respiračné ochorenia.

Tieto dôvody spravidla spôsobujú nedostatočné nasýtenie tela kyslíkom. Dýchavičnosť, ktorá sa časom vyvíja, nie je taká nápadná a nebezpečná ako náhly nedostatok vzduchu.

Fyziologická dýchavičnosť je prirodzený proces, ktorý si nevyžaduje liečbu. Ak je tento stav spôsobený rôznymi chorobami, musia sa vylúčiť aj počas plánovania tehotenstva..

Neskôr

V 2. a 3. trimestri je dýchavičnosť prirodzená alebo patologická.

  • chronické srdcové choroby;
  • vírusové infekcie;
  • Arvi;
  • nedostatok horčíka v tele;
  • fajčenie;
  • znížený hemoglobín;
  • nepríjemné držanie tela počas spánku;
  • chronické vaskulárne patológie;
  • dlhodobý pobyt v dusnej miestnosti;
  • mať nadváhu;
  • chronické ochorenia dýchacieho systému;
  • zväčšenie maternice, v dôsledku čoho začne tlačiť na vnútorné orgány, vrátane pľúc a bránice.

Choroby dýchacieho systému, podobne ako kardiovaskulárne choroby, negatívne ovplyvňujú blahobyt budúcej matky. Vedú k nedostatočnému prívodu kyslíka do tela tehotnej ženy a plodu, čo spôsobuje hypoxiu.

V budúcnosti môže tento stav viesť k predčasnému pôrodu, nízkej hmotnosti novorodenca alebo dokonca k jeho intrauterinnej smrti, ako aj k oneskoreniu vo vývoji a raste. Preto by ste nemali liečbu odkladať, ale mali by ste čo najskôr vyhľadať kvalifikovanú pomoc..

Ťažkosti s dýchaním počas tehotenstva sú normálne.?

Tehotenstvo robí veľké zmeny v práci ženského tela. V prvých týždňoch po počatí môže budúca matka v sebe pozorovať neobvyklý výtok, ktorý môže mať fyziologickú aj patologickú povahu..

Hormonálne pozadie tehotnej ženy sa mení, metabolizmus sa aktivuje, niekedy nastáva toxikóza a tkanivá embrya rýchlo rastú - to všetko môže viesť k tomu, že si budúca matka môže všimnúť problémy s dýchaním už v prvých týždňoch tehotenstva.

V tomto prípade je dýchavičnosť prirodzená vďaka tomu, že je zameraná na uspokojenie zvýšených potrieb tela. Ak do 2. trimestra ťažkosti s dýchaním zmiznú, telo sa dokázalo adaptovať na novú pozíciu.

V 3. trimestri sa dýchavičnosť opäť vráti z dôvodu, že zväčšená maternica tlačí na pľúca a bránicu. Budúca matka môže mať ťažkosti s dýchaním až do 38. týždňa tehotenstva, potom sa plod ponorí do malej panvy a nadmerný tlak na dýchacie orgány sa zastaví. Počas tohto obdobia si tehotná žena môže všimnúť, že sa jej ľahšie dýchalo..

Je nevyhnutné, aby ste o svojej chorobe informovali svojho lekára

Keď potrebujete pomoc špecialistu

Dýchavičnosť počas tehotenstva je zvyčajne normálna. Ale v niektorých prípadoch si vyžaduje pozornosť špecialistu..

Dôvodom pre návštevu lekára je dýchavičnosť sprevádzaná nasledujúcimi príznakmi:

    • intenzívny kašeľ;
    • závraty;
    • modré pery;
    • tachykardia;
    • rýchle a ťažké dýchanie;
    • zvýšená telesná teplota;
    • modré sfarbenie nechtovej platničky na rukách alebo nohách;
    • nepohodlie v hrudníku počas inhalácie;
    • hluk v ušiach;
    • strata vedomia alebo točenie hlavy;
    • bledosť kože;
    • záchvaty paniky.

Takéto príznaky môžu naznačovať zápal pľúc, respiračné a srdcové zlyhanie, pľúcnu embóliu, bronchiálnu astmu. Všetky tieto stavy sú nebezpečné pre tehotnú ženu aj pre plod, a preto je potrebné čo najskôr vyhľadať lekársku pomoc..

Na koho sa obrátiť

Ak má tehotná žena v anamnéze chronické ochorenia (napríklad vaskulárne a srdcové patológie), ktoré môžu mať vplyv na dýchacie funkcie počas nosenia dieťaťa, je potrebná konzultácia s pulmonológom..

V závažných prípadoch sa na stanovenie diagnózy vykoná röntgenové vyšetrenie hrudníka. V tejto situácii je iracionálne báť sa ožarovania, pretože akékoľvek oneskorenie pri stanovení diagnózy, ako aj predčasná liečba, môžu viesť k vážnym zdravotným problémom..

Dôvodom neplánovanej návštevy pôrodníka-gynekológa je primárne zisťovanie problémov s dýchaním pri absencii závažných ochorení v minulosti.

Aj keď lekár neodhalí nič vážne, takáto liečba nebude nadbytočná. Špecialista určí príčinu ochorenia a poradí, čo treba urobiť na jeho odstránenie..

liečba

Fyziologické faktory sťaženého dýchania počas tehotenstva nemajú nepriaznivý vplyv na budúcu matku a dieťa v maternici, preto nevyžadujú žiadnu liečbu..

Dodržiavanie nasledujúcich pravidiel pomôže zmierniť ťažkosti s dýchaním:

  • Znižovanie fyzickej aktivity.
  • Pravidelné prechádzky na čerstvom vzduchu.
  • Denné vetranie miestností.
  • Nespite na chrbte a na bruchu, spánok by mal byť na ľavej strane.
  • Vylúčenie škodlivých vysokokalorických potravín z potravy.
  • Minimalizácia stresových situácií.
  • Nedostatok kontaktu s chorými ľuďmi.

Ak také udalosti nedajú žiadny výsledok, musíte navštíviť lekára. Hlavným znakom patologického stavu je výskyt dýchavičnosti v okamihu upokojenia a nedostatku fyzickej aktivity..

Špecialista vás pošle na všeobecný krvný test. Ak sa zistí nízka hladina hemoglobínu, tehotnej žene sa predpíšu prípravky obsahujúce železo, napríklad Ferrum Lek, multivitamíny obohatené horčíkom.

Dôvodom na privolanie sanitky je dýchavičnosť so závratmi, silné bolesti na hrudníku, ktoré vyžarujú do ľavej ruky alebo ramena. Takéto príznaky naznačujú zlyhanie srdca, ktoré je život ohrozujúce pre tehotnú ženu a plod. Ale tento stav je zriedkavý..

prevencia

Je možné zabrániť rozvoju malátnosti spojenej s dýchavičnosťou? Áno, ak dodržiavate určité odporúčania a iba vtedy, ak nevoľnosť nie je spôsobená chorobami.

Na to stačí:

  • Vezmite si multivitamín.
  • Denne a pokojne prechádzajte na čerstvom vzduchu.
  • Menej nervózny.
  • Neprejdite, jedzte vyvážene.
  • Minimalizujte akúkoľvek fyzickú aktivitu.
  • Sledujte svoju váhu.
  • Odmietajte používať tvrdé parfumy.
  • Nepite sedatíva.
  • Pri akýchkoľvek ochoreniach sa ihneď poraďte s lekárom.

recenzia

Elizaveta, 25 rokov

V prvom trimestri som mal často záchvaty paniky. Bála som sa, že nebudem môcť uniesť dieťa, obávala som sa o svoje zdravie. Na tomto pozadí som mal problémy s dýchaním, zdalo sa mi, že sa neustále dusím. Navštívil lekára, predpísal vhodný postup liečby, dieťa sa narodilo zdravé.

V 2. trimestri s miernym zaťažením začala pociťovať silný nedostatok vzduchu. To sa stalo viackrát. Po návšteve lekára mi diagnostikovali problémy so srdcom. Zvyšné týždne tehotenstva som strávila v nemocnici.

Ak sa necítite dobre a máte dýchavičnosť, okamžite vyhľadajte svojho lekára. Akékoľvek oneskorenie môže viesť k vážnym komplikáciám. dávaj na seba pozor!

Čo robiť s dýchavičnosťou počas tehotenstva

Čo robiť, ak máte v prvom trimestri dýchavičnosť

Je dôležité zistiť dôvody, prečo je dýchanie mimo prevádzky. Pre každé volebné obdobie sa môžu líšiť. Progesterón hrá osobitnú úlohu pri vzniku dýchavičnosti. Je nevyhnutný pre normálny vývoj plodu. Hormóny, ktoré sa začnú produkovať vo väčšom množstve, udržiavajú steny krvných ciest dýchacieho systému napnuté. Pravidelne majú kŕče a je to ako nedostatok vzduchu. Progesterón v počiatočných štádiách tiež vyvoláva edém sliznice a spôsobuje upchatie nosa a suchosť. Porušené je aj dýchanie..

V prvom trimestri sa dýchavičnosť vyskytuje v nasledujúcich prípadoch:

  • hormonálne zmeny;
  • zvýšenie objemu cirkulujúcej krvi;
  • fyzická aktivita;
  • fajčenie;
  • konzumácia alkoholu;
  • nosiť nevhodné oblečenie;
  • emočná nestabilita;
  • prítomnosť pľúcnych a srdcových chorôb.

V druhom prípade musíte navštíviť lekára.

Dýchavičnosť v počiatočných štádiách je však skôr výnimkou ako pravidlom. Ženy to zvyčajne pocítia až neskôr..

Rastúci plod dodatočne zaťažuje srdce. Začína pumpovať viac krvi, pretože sa objavuje ďalší kruh krvného obehu - medzi dieťaťom a matkou. Keď sa srdce sťahuje častejšie, zvyšuje sa aj dychová frekvencia. Čím viac krvi poháňa, tým viac kyslíka je potrebného. To znamená, že žena začne dýchať častejšie..

Ďalšie zaťaženie srdca sa objaví pri rýchlom chôdzi, behu, stúpaní po schodoch. Ak ste zvyknutí na pravidelné aktívne športovanie, znížte záťaž. Dajte prednosť chôdzi, joge, plávaniu.

Vylúčte z jedálneho lístka silný čaj, kakao, kávu, kokakolu. Aj čokoláda bude musieť byť obmedzená, pretože obsahuje vzrušujúce alkaloidy - kofeín a teobromín..

Je čas, aby zlé návyky zo života zmizli. To platí pre alkohol a nikotín. Je čas začať nový život a prestať fajčiť a piť. Odstráňte kofeín z potravy. Stimuluje receptory, vďaka ktorým srdce bije rýchlejšie. Tlak ženy stúpa, nervový systém je vzrušený. Výsledkom je, že telo potrebuje viac kyslíka..

Alkohol má vzrušujúci účinok. Aj keď je na fľaši piva uvedené „nealkoholické“, nezaručuje to úplnú absenciu etylalkoholu. Stále je tam, aj keď v minimálnom množstve..

Vyhýbajte sa miestam, kde ľudia fajčia. Aj pasívne fajčenie má negatívny vplyv na zdravie. Nikotín a oxid uhličitý vstupujú do krvi pľúcami a ničia kyslík, ktorý je krvou prenášaný cez telo. Tiež spôsobujú vazospazmus. Telo mamy reaguje zvýšením tlaku, zrýchlením srdcovej frekvencie a dýchavičnosťou.

Revidujte svoj šatník. Ponechajte iba oblečenie vyrobené z prírodných materiálov, najlepšie voľnú alebo čiastočne prispôsobenú siluetu, ktoré neobmedzuje pohyb. To platí aj pre spodnú bielizeň. Pri kúpe berte do úvahy funkčnosť podprsenky, nie jej krásu. Vyberte si model so širokými ramennými popruhmi a bez pevných rámov.

Niektoré vážne pľúcne alebo srdcové stavy tiež spôsobujú dýchavičnosť.

Patria sem astma, zápal pľúc, tuberkulóza, alveolitída. Ak sa objaví dýchavičnosť v pokoji alebo spánku a niekedy ju sprevádza arytmia, jedná sa o srdcovú dýchavičnosť. Ak chcete vylúčiť tieto faktory, je lepšie konzultovať s lekárom a absolvovať potrebné testy..

Dýchavičnosť v druhom a treťom trimestri

Počas tohto obdobia je dýchavičnosť častá. Je to spôsobené tým, že plod rastie, maternica sa naťahuje a tlačí na orgány, vrátane bránice - septa, ktoré oddeľuje hrudnú a brušnú dutinu. Preto sa objavuje dýchavičnosť. Čím vyššie sa maternica dvíha, tým viac dýcha..

Niekedy je dýchavičnosť počas tehotenstva sprevádzaná nasledujúcimi príznakmi:

  • častý tlkot srdca;
  • nerovnomerný srdcový rytmus;
  • pravidelné závraty;
  • potenie nôh a dlaní.

Ak chcete vylúčiť anémiu, lekár pošle na ďalší test na prítomnosť železa.

V opačnom prípade sú príčiny ťažkého dýchania rovnaké: zlé návyky, tesné oblečenie a nadmerná aktivita..

Jeden až dva týždne pred pôrodom plod klesá, maternica menej tlačí na bránicu a dýchavičnosť už o ženu nemá taký strach..

Toto by vás malo upozorniť:

  • bolesť v hrudi;
  • modré pery;
  • silná dýchavičnosť;
  • časté sipot.

Ak sa u vás vyskytnú tieto príznaky, okamžite vyhľadajte svojho lekára. V niektorých situáciách je predpísaná počítačová tomografia, ktorá vylučuje prítomnosť trombózy.

Ako odstrániť dýchavičnosť počas tehotenstva na vlastnú päsť

Zmeny vo fungovaní dýchacieho a kardiovaskulárneho systému počas tehotenstva sú prirodzeným procesom. Vďaka tomu sa malému organizmu dodáva kyslík. Ak sa dýchavičnosť vyskytne iba príležitostne, nie sú potrebné žiadne zvláštne opatrenia. Po pôrode sa všetko vráti na svoje miesto.

Ak sa dýchavičnosť objaví pravidelne, nebude úplne odstránená. Je však vo vašich silách vykonať určité opatrenia a odstrániť príčiny príznaku. Predefinujte svoj životný štýl. Eliminujte negatívne emočné zážitky. Nalaďte sa na pozitívnu vlnu a pravidelne sa živte dobrou energiou od blízkych. Pustite si vtipné filmy, čítajte dobré knihy a venujte sa nejakému koníčku. Na zmiernenie emočného stresu lekár niekedy predpíše pilulky z kozlíka lekárskeho alebo z materinej dúšky.

Ak je príčinou dýchavice rastúci plod, pravidelne cvičte dychové cvičenia alebo spievajte častejšie. Sledujte svoje držanie tela. Ramená majte vystreté a nehrbte sa. Pľúca v tejto polohe sú čo najviac narovnané. Rovný chrbát tiež čo najviac tlačí maternicu od bránice. Ak je dýchanie ťažké, zdvihnite obe ruky nad hlavu: v tejto polohe otvoríte hrudník a ľahšie dýchate.

Každý deň sa prechádzajte v parku uvoľneným tempom. Večer pred spaním vyvetrajte miestnosť.

Jesť malé jedlá päťkrát denne. Frakčná výživa nezaťažuje ani nepreťažuje žalúdok. Pretože bude uvoľnená, nebude vyvíjať veľký tlak na maternicu..

Ak máte počas tehotenstva dýchavičnosť, odpočívajte v polohe ležmo. Ak je to potrebné, podložte si pod chrbát vankúše. Pri čítaní alebo sledovaní televízie zmeňte držanie tela častejšie.

Vyvarujte sa úzkosti a stresu. V takýchto situáciách telo uvoľňuje adrenalín a dýchanie sa zrýchľuje. Napätie zmierňuje masáž hlavy, ramien a krku.

Ak neexistujú žiadne kontraindikácie, použite olej z citrónového balzamu na obnovenie dýchania. Za týmto účelom vložte pár kvapiek do aromalampy.

V druhom trimestri zaraďte potraviny s vysokým obsahom železa, napríklad mäso z orgánov, strukoviny. Pri nedostatku tohto minerálu klesá hladina hemoglobínu, ktorý je zodpovedný za prenos kyslíka..

Pravidelne informujte svojho gynekológa o svojich pocitoch, najmä o tých, ktoré vás náhle začali trápiť. Zorganizujte si svoj životný štýl tak, aby ste znížili negatívne vplyvy, ktoré dýchavičnosť spôsobuje.

Prečo je ťažké dýchať počas tehotenstva a ako zmierniť tento stav?

Stav, v ktorom je ťažké dýchať počas tehotenstva, je zvyčajne dočasný a nie je nebezpečný pre budúcu matku a jej dieťa. Hovoríme o fyziologickej dýchavičnosti u tehotných žien, ktorá sa môže prejaviť kedykoľvek..

Nedostatkom vzduchu počas tehotenstva sa však môžu prejaviť aj stavy, ako je nedostatok hemoglobínu v krvi, poruchy činnosti kardiovaskulárneho systému a ďalšie problémy. Budúca matka musí preto určite informovať lekára o dýchavičnosti v prenatálnej poradni.

Dôvody

Zvyčajne sa žena sťažuje, že počas tehotenstva je ťažké dýchať na pozadí dlhej chôdze, lezenia po schodoch a fyzickej práce. Toto je úplne normálny stav, ktorý je spôsobený zvýšenou fyzickou aktivitou a môže sa vyskytnúť u každého zdravého človeka. Ale ak si žena všimne, že je pre ňu ťažké dýchať aj počas odpočinku, je nevyhnutná konzultácia s lekárom. Ďalej zvážime patologické príčiny, ktoré si vyžadujú lekársky dohľad..

Prečo v počiatočných štádiách nie je dostatok vzduchu?

Problémy s dýchaním môžu ženu prenasledovať už od prvých mesiacov tehotenstva. Spravidla sa objavujú v 6. - 7. týždni..

Dôvody vysvetľujúce, prečo je v počiatočných štádiách tehotenstva ťažké dýchať, sú:

  • ťažká toxikóza;
  • hormonálne zmeny;
  • choroby srdca a krvných ciev;
  • anémia;
  • stres a neuróza tehotných žien;
  • patológia dýchacieho systému.

Tieto faktory zvyčajne vedú k nedostatočnej saturácii tela kyslíkom. Dýchavičnosť, ktorá sa časom vytvára, nie je tak nápadná a nebezpečná ako náhly nedostatok vzduchu.

Ak sa fyziologická dýchavičnosť u tehotných žien považuje za prirodzený proces, potom si patologické dôvody vyžadujú povinné vylúčenie aj vo fáze plánovania tehotenstva.

Prečo v neskorých štádiách nie je dostatok vzduchu?

Ak je pre ženu v druhom a treťom trimestri ťažšie dýchať počas tehotenstva, možno to vysvetliť fyziologickými aj patologickými dôvodmi..

Problémy s dýchaním v druhej polovici tehotenstva sa môžu vyvinúť na základe nasledujúcich faktorov:

  • zväčšenie objemu maternice a s tým spojený nadmerný tlak na vnútorné orgány, napríklad pľúca a bránicu;
  • nadváha;
  • nedostatok hemoglobínu v krvi;
  • chronické patológie srdca, krvných ciev a dýchacích orgánov;
  • prechladnutie a vírusové infekcie;
  • nesprávne vybraná póza vo sne;
  • nedostatok horčíka v tele;
  • fajčenie.

Kardiovaskulárne a respiračné patológie zhoršujú blahobyt budúcej matky. Na ich pozadí kyslík vstupuje do jej tela v nedostatočnom objeme, a preto sa vyvíja hypoxia (hladovanie plodu kyslíkom). Tento stav je nebezpečný, pretože môže spôsobiť predčasný pôrod, oneskorenie vývoja a rastu a dokonca intrauterinnú smrť dieťaťa. Prečítajte si viac o hypoxii plodu, jej následkoch a liečbe →

Je normálne mať ťažkosti s dýchaním počas tehotenstva??

S nástupom tehotenstva sa fungovanie ženského tela mení pod vplyvom hormónov. Je to nevyhnutné na podporu života matky a plodu. V dôsledku hormonálnych zmien, zvýšeného metabolizmu, toxikózy a rýchleho rastu embryonálnych tkanív si žena môže všimnúť, že je pre ňu ťažké dýchať od prvých týždňov tehotenstva.

Dýchavičnosť je v tomto prípade fyziologická, pretože je zameraná na uspokojenie zvýšených potrieb tela. Ak v druhom trimestri už dýchate normálne, znamená to, že sa telo dokázalo prispôsobiť novej polohe..

V treťom trimestri sa dýchavičnosť vracia, pretože zväčšená maternica vyvíja tlak na bránicu a pľúca. Žena môže mať dýchacie ťažkosti až do 38. týždňa tehotenstva, potom sa plod ponorí do malej panvy a nadmerný tlak na dýchacie orgány ustane. Budúca matka počas tohto obdobia si môže všimnúť, že je pre ňu oveľa ľahšie dýchať..

Kedy zaznieť budík?

Dýchavičnosť počas tehotenstva je častejšie variantom normy ako patológia. Preto sa jej nemusíte báť.

Ak sa však k problémom s dýchaním pridajú nasledujúce príznaky, je nevyhnutne potrebné kontaktovať lekára:

  • búšenie srdca - tachykardia viac ako 110 úderov za minútu;
  • dýchanie je rýchle a ťažké;
  • točenie hlavy, závraty, zvonenie v ušiach;
  • bolesť na hrudníku pri vdýchnutí;
  • modré pery;
  • bledá koža;
  • záchvaty paniky;
  • zvýšená telesná teplota, silný kašeľ.

Tieto príznaky môžu byť znakom vývoja mimoriadnych udalostí, napríklad zápal pľúc, zlyhanie dýchania a srdca, bronchiálna astma, pľúcna embólia..

Pre budúcu matku a nenarodené dieťa sú nebezpečné s rôznymi komplikáciami, preto sa pri ich príchode odporúča zavolať sanitku.

Ktorého lekára kontaktovať?

Ak má žena v anamnéze chronické choroby, ktoré môžu mať vplyv na jej dýchacie funkcie počas tehotenstva (napríklad srdcové a cievne choroby), je potrebné vyhľadať lekára pulmonológa.

V závažných situáciách sa na stanovenie diagnózy vykoná röntgen hrudníka. V tomto prípade je iracionálne báť sa ožarovania plodu, pretože včasná diagnostika a výber taktiky liečby sú oveľa dôležitejšie ako potenciálne riziko..

Neplánovanou návštevou pôrodníka-gynekológa v prenatálnej poradni by mali byť tehotné ženy, ktoré mali spočiatku problémy s dýchaním a nemali v anamnéze závažné ochorenia..

Aj keď je príčina tohto stavu zanedbateľná, nebude nadbytočné hrať ho na istotu a zistiť, prečo je počas tehotenstva ťažké dýchať. Špecialista bude schopný určiť príčinu patológie, dať potrebné terapeutické a preventívne odporúčania.

Čo robiť?

Fyziologické príčiny problémov s dýchaním nemajú nepriaznivý vplyv na zdravie.

Nevyžadujú špeciálne ošetrenie, ale môžete sa riadiť niekoľkými tipmi, ako odstrániť ťažkosti s dýchaním:

  • Znižovanie fyzickej aktivity.
  • Časté vonkajšie prechádzky.
  • Vetranie miestnosti.
  • Spite na ľavej strane, nikdy nie na chrbte a bruchu.
  • Eliminácia prejedania a zneužívania vysokokalorických potravín.
  • Nedostatok úzkosti, negatívne emócie, stres. Akýkoľvek adrenalín môže spôsobiť problémy s dýchaním. Získajte viac informácií o účinkoch a zvládaní tehotenského stresu →

Ak je napriek prijatým opatreniam stále ťažké počas tehotenstva dýchať, poraďte sa s lekárom. Hlavným príznakom nešťastia je dýchavičnosť, ktorá sa vyskytuje počas odpočinku. Tento stav môže naznačovať prítomnosť závažných ochorení v tele ženy..

V tomto prípade špecialista vykoná diagnostické vyšetrenie, ktoré sa začína všeobecným krvným testom. Ak sú hladiny hemoglobínu v krvi znížené, budúcej matke sú predpísané prípravky železa, komplex vitamínov a minerálov obohatený o horčík.

Ak žena na pozadí nedostatku vzduchu cíti závraty a ostré bolesti na hrudníku vyžarujúce do ľavého ramena alebo ruky, je potrebné zavolať pohotovostnú pomoc. Môžeme hovoriť o srdcovom zlyhaní, ktoré ohrozuje život nastávajúcej matky a plodu. Našťastie je to dosť zriedkavé..

prevencia

Nie je žiadnym tajomstvom, že mnohým zdravotným problémom sa dá ľahšie predchádzať, ako ich prekonať. A stavu, keď je ťažké dýchať počas tehotenstva, je možné zabrániť, ak to nie je spôsobené patologickými dôvodmi.

To pomôže brať multivitamíny, prechádzať sa na čerstvom vzduchu, obmedziť fyzický a psycho-emocionálny stres, odmietnuť pôsobenie prísnych aróm parfumérie, kontrolovať prírastok hmotnosti, užívať sedatíva..

Je potrebné pamätať na to, že vzniknuté problémy s dýchaním ešte nie sú dôvodom na paniku. Tehotenstvo je fyziologický stav ženy, nie choroba. A veľa zmien počas neho je celkom prirodzených. Ak sa problémy s dýchaním vyskytnú aj v pokoji, musíte sa poradiť s lekárom, aby ste zistili dôvod, prečo je ťažké dýchať počas tehotenstva a podstúpiť potrebný priebeh liečby.

Autor: Olga Rogozhkina, pôrodníčka-gynekologička,
špeciálne pre Mama66.ru

Články O Zápal Hltana